A Música e a Inteligência Emocional
Não sendo unicamente a música o fator determinante para o completo equilíbrio emocional, pertence certamente ao grupo de fatores responsáveis pela maior resistência ao stress e pela visão mais optimista do que é a vida, pelo que quem se permite ter uma ligação mais profunda com ela, tem tendencialmente uma maior probabilidade de caminhar feliz.
A música, vista como ferramenta de expressão, possibilita-nos expor emoções e sentimentos que muitas vezes nos fogem nas explicações por palavras, ativando lugares profundos e muitas vezes ainda desconhecidos do nosso interior, pelo que esta linguagem pode mesmo proporcionar-nos um maior autoconhecimento quando somos capazes de comunicar através dela, como alternativa ou complemento à linguagem falada.
Explorar diversos sons, diferenciados pela possibilidade da utilização dos vários instrumentos existentes, deixar livre o nosso corpo para libertar um conjunto de movimentos ao ritmo do que estamos a ouvir, e poder expor também através do nosso corpo o que estamos a sentir nesse momento, permite-nos descobrir e explorar dentro de nós um mar de novas emoções e de sentimentos, que nos mostram as diversas possibilidades do nosso ser interior, bem como as possibilidades das pessoas que nos rodeiam.
Esta parte do autoconhecimento é também uma porta para a consciência social. A música tem uma força única, bela e extrema para aceder à sensibilidade das pessoas, desenvolvendo a ferramenta da empatia com uma maior fluidez.
Para conheceres mais sobre a inteligência emocional e a relação que existe entre ela e a música, recomendamos que assistas ao vídeo com a palestra TEDx da Maria Iturriaga, que apresenta fatos interessantes e experiências pessoais sobre a aprendizagem musical e o desenvolvimento dos domínios e das competências da inteligência emocional como o autoconhecimento, a autogestão, a consciência social e a gestão de relações.
Será que as pessoas mais equilibradas emocionalmente são também aquelas que se permitiram ter uma ligação mais profunda com a música, ou esta ligação é apenas uma de muitas outras igualmente importantes?
CURIOSIDADES
A título de curiosidade, sabias que a ocitocina, uma hormona também responsável pelas sensações de prazer e de afeto, que faz parte de um grupo chamado de “neurotransmissores da felicidade”, é considerada a hormona da empatia? E sabias que, quando cantamos juntos, a ocitocina é libertada pelo nosso corpo?
Com um maior autoconhecimento e uma mais completa consciência social, podemos dar mais significado às relações entre nós e os outros, fazendo da autogestão e da gestão de relacionamentos uma tarefa mais acessível, uma vez que conseguimos expressar-nos e entender as expressões do outro e, naturalmente, vamos encontrando significado nessas trocas – no fundo, o ponto crucial para novas explorações e descobertas da vida.